줌바
줌바댄스는 라틴 음악의 리듬에 맞춰 즐겁게 춤을 추며 유산소 운동을 즐길 수 있는 프로그램입니다. 흥겨운 음악과 다채로운 안무로 스트레스를 해소하고 체지방을 태우며 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 올데이휘트니스의 줌바댄스 프로그램을 통해 스트레스를 해소하며 행복한 운동 경험을 즐겨보세요!
난이도
쉬움
소요 시간
50분
참여 인원
10~15명
줌바댄스를 하기 전에
줌바댄스는 활발한 움직임이 필요한 운동이므로, 편안하고 활동하기 좋은 운동복을 착용하는 것이 중요합니다. 또한 유산소 운동이 강도 높게 진행되므로, 땀을 닦을 수 있는 수건과 충분한 물을 준비하는 것이 좋습니다. 만약 건강 상태가 좋지 않거나 몸이 좋지 않은 경우에는 무리하지 말고 참여를 자제하는 것이 좋습니다. 또한 줌바댄스 동작 시 부상 예방을 위해 안전에 유의해야 합니다.
GROUP EXERCISE
PT 상담
장기 회원권에 비해 상대적으로 저렴한 가격이며, 운동 습관 형성에 도움이 될 수 있는 적절한 기간입니다. 운동이 아직 익숙하지 않으신다면 3개월 회원권을 추천드립니다.
회원권 상담
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GX 상담
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