다이어트&바디 프로필
전문적인 트레이너와 진행되는 맞춤형 프로그램으로, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 목표 체중 감량 및 근육량 증가를 도와줍니다. 이 프로그램은 체력 단련, 근력 운동, 유산소 운동 등을 조화롭게 결합하여 신체의 균형있는 발전을 도모하며, 올바른 운동 자세와 균형 잡힌 식단으로 건강한 다이어트를 지원합니다. 즉 멋지고 아름다운 바디 프로필 촬영 준비는 다 끝난거죠!
난이도
보통
소요시간
1시간
참여인원
1:1 코치
요일
상담을 통해 일정 협의
시간
상담을 통해 시간 협의
강사
올데이휘트니스 트레이너
다이어트 하기 전에
다이어트 동기부여에는 외재적 동기(물질적 보상)와 내재적 동기(자아실현)가 모두 중요합니다. 이 두 가지 동기가 균형을 이루어야 지속 가능한 다이어트가 가능합니다. 종합적으로 볼 때, 다이어트에서 동기부여는 지속적인 노력, 실패 극복, 행동 변화, 긍정적 심리 상태 유지 등에 필수적인 요소입니다. 따라서 개인의 상황에 맞는 적절한 동기부여 전략을 세우는 것이 중요합니다. 지금 올데이휘트니스의 전문 트레이너와 함께 다이어트를 시작하세요.
PT 상담
장기 회원권에 비해 상대적으로 저렴한 가격이며, 운동 습관 형성에 도움이 될 수 있는 적절한 기간입니다. 운동이 아직 익숙하지 않으신다면 3개월 회원권을 추천드립니다.
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